herstelzorg in beweging
Impact in cijfers
Welkom bij HerstelZorg in Beweging
Samen bewegen naar herstel
Een sociaal sportief activeringsprogramma waar je niet alleen welkom bent, maar ook echt gehoord en gezien wordt. Zit je in een lastige periode of loop je vast? Dat is precies waarom ik dit heb opgezet.
HerstelZorg in Beweging draait niet om aanpassing, maar om acceptatie. We komen twee keer per week samen om te bewegen en te sporten, te lunchen en te praten – op een manier die ruimte geeft. Ruimte om opnieuw verbinding te voelen, met jezelf én met anderen. Jij bepaalt wat je deelt, wanneer, en of dat in de groep is of in een individueel gesprek.
Wat ons uniek maakt: Door de veiligheid die je ervaart in de groep komen er tijdens het sporten vaak dieperliggende patronen aan het licht -denk aan angsten, copingmechanismen of oude overtuigingen. Die bewegen mee, en kunnen besproken worden in de groep of individueel. Zo ontstaat herstel van binnenuit: via het lichaam en je geest en in ontmoeting met anderen. Op deze manier ontdek je jezelf weer zoals wie je eigenlijk bent, of wie je wil zijn.
Wat doen we?
- 2× per week sporten en bewegen
- Wekelijkse lunch om ervaringen te delen
- Persoonlijke coachgesprekken
- Elke 6 weken een gastspreker of activiteit
- Bieden van structuur
- Intensieve trajecten van 3 maanden of een traject op je eigen tempo
Zo werkt het
1. Kennismaking
– App of bel mij of ik bel jou: 06-40798640
– Ik kom bij je langs om je verhaal te horen
2. Proefperiode
– Wennen aan de groep, sport en begeleiders
– Samen doelen bepalen
3. Intensief traject
– Werken aan jouw sportieve, sociale en emotionele groei
– Tussentijdse evaluatie; doorstromen of verlengen mogelijk
4. Duurzame uitstroom
– Positieve uitstroom naar studie, werk of vrijwilligerswerk (85 % succesvol)
Hoe kan je meedoen?
Bel of app mij op 06-40798640.
Dat is vaak de eerste drempel: bijna iedereen vindt het spannend de eerste keer. Daarna kom ik bij je langs om je motivatie en situatie te horen.
Drempel twee is voorbij voordat je het merkt. Drempel drie is vaak dat je geen zin hebt in sport of nooit hebt gesport of praten in een groep. Geen zorgen, bij ons bepaal je zelf wat je deelt en hoeveel je doet.
Week 1–2
Wennen aan de groep, sport en de begeleiding (projectleider en sportbegeleider). Bepaal na twee weken of je door wilt gaan.
Maand 1–3
Gericht werken aan de doelen die jij, je begeleider of coach samen hebben vastgesteld.
Evaluatie
We evalueren samen of samen met je eigen begeleider.
Nog een periode
Als je wilt of denkt dat je nog wat stapjes kan maken kan je in overleg nog een periode blijven.
Onderstaande filmpje is 2 jaar geleden opgenomen, toen HerstelZorg in Beweging, Sportproject Rhenen heette.
Waarom het werkt
Veilige omgeving: ervaar erkenning en begrip
Gemeenschapsgevoel: leren van elkaar, trainen in een hechte groep
Gericht op jou: geen prestatiedruk, wél persoonlijke groei
Wetenschappelijke onderbouwing: 50 % van het effect van therapie komt voort uit gehoord en gezien worden
NEEM CONTACT OP
Locatie
Huisbezoeken door de provincies Utrecht en Gelderland, of kom langs op afspraak
Bel of WhatsApp
06-40798640 E-mail: [email protected]
